美容シャンプーは毎日使わなくてもよい？常識を覆す髪の健康法
長い間、「毎日シャンプーをすることが髪に良い」と考えられてきました。しかし、最近の研究や美容の専門家たちは、シャンプーのしすぎが髪や頭皮に悪影響を及ぼす可能性があることを指摘しています。毎日のシャンプーが、必ずしも健康的な髪を保つために必要...
悠遊（ユウユウ）
美容
美容洗顔のしすぎが肌トラブルを引き起こす？常識を覆す驚きの事実
「清潔な肌こそ美肌」という信念を持って、1日に何度も洗顔している人は少なくありません。しかし、実は洗顔のしすぎが逆に肌トラブルを引き起こしている可能性があるのです。特に、敏感肌や乾燥肌の方は、過剰な洗顔によって肌のバリア機能を損なうリスクが...
未分類消化にもエネルギーが使われる？常識を覆す驚きの事実
ダイエットやカロリー消費について考えるとき、食べる量や運動に注目するのが一般的です。しかし、あまり知られていない事実として、食べ物を消化するためにもエネルギーが消費されることがあります。これは、食事誘発性熱産生（Thermic Effect...
未分類飲み物で無意識にカロリー摂取している？常識を覆す驚きの真実
「カロリーは食べ物からしか摂らない」と考えていませんか？実は、飲み物から無意識にカロリーを摂取していることが、ダイエットや健康に大きな影響を与えることが明らかになっています。食事に気を使っていても、飲み物に含まれるカロリーを見落とすことで、...
ダイエット腸内細菌が体重に影響を与える？常識を覆す驚きの真実
これまで「カロリー制限」や「運動」がダイエットの主流でしたが、最新の研究では、腸内細菌が体重に大きく影響を与えることがわかっています。つまり、体重を管理するうえで、ただ単に食事や運動を見直すだけでは不十分であり、腸内環境を整えることが、より...
未分類「午後の紅茶 ミルクティー」が膵臓がんの早期発見に貢献！画期的な新技術とは？
膵臓がんは「沈黙の臓器」として知られ、早期発見が非常に難しい病気です。しかし、最近の研究により、「午後の紅茶 ミルクティー」が膵臓がんの早期発見に貢献する可能性があることが明らかになりました。この飲み物を使用した検査法が注目されています。 ...
ダイエット体重計の数字は本当に重要？今までの常識を覆す真実
体重計の数字に一喜一憂していませんか？実は、体重計に表示される数字は、ダイエットや健康の本当の指標ではないということがわかってきました。これまで体重を管理の基準にしていた方も多いと思いますが、その数字だけを追い求めるのは、かえって逆効果にな...
ダイエット筋肉が代謝を上げる！常識を覆すそのメカニズムとは？
「筋肉を鍛えると代謝が上がる」というのはよく聞く話ですが、筋肉が代謝を上げる仕組みは、今までのダイエット常識を根底から覆すものです。ダイエットといえばカロリー制限が主流でしたが、実は筋肉量を増やすことこそが、長期的に代謝を向上させる最大のポ...
ダイエット食べる量より「食べる頻度」が重要？常識を覆す驚きの真実
ダイエットや健康管理において、長い間「食べる量」に注目が集まっていましたが、最新の研究では「食べる頻度」こそが、体重管理や健康に大きな影響を与えるとされています。これまでの「カロリー制限」だけに頼るダイエット方法はもう過去のもの。食事の頻度...
ダイエットダイエットに役立つ？今までの常識を覆す「脂肪」驚きの事実
「脂肪はダイエットの敵」と信じていませんか？実は、それは過去の話です。脂肪そのものが、ダイエットに役立つと考えられるようになってきました。これまでの「低脂肪ダイエット」の常識は、新しい研究結果によって覆されつつあります。では、どうして脂肪が...