ダイエット筋肉が代謝を上げる!常識を覆すそのメカニズムとは? 「筋肉を鍛えると代謝が上がる」というのはよく聞く話ですが、筋肉が代謝を上げる仕組みは、今までのダイエット常識を根底から覆すものです。ダイエットといえばカロリー制限が主流でしたが、実は筋肉量を増やすことこそが、長期的に代謝を向上させる最大のポ... 2024.09.28ダイエット